• Workshop 1 'Riders in the Storm': 11:00 - 13:00 Uhr
• Workshop 2 'Inside Flow': 14:00 - 16:00

Der Kurs beinhaltet einen Theorieteil, wo die Ausrichtung unter die Lupe genommen wird, Hands-on-Adjustments, um für jeden Körper die optimale Ausrichtung zu finden und passende Flows zum jeweiligen Schwerpunkt.

In diesen herausfordernden 2 Stunden wollen wir Ängste überwinden, Kraft für Armbalancen aufbauen und die Technik hinter Positionen wie Krähe (Bakasana) oder Schere (Eka Pada Koundinyasana) verstehen.

Unser Inside Flow Yoga-High nach unserem letzten Inside Flow XL hält noch immer an, darum wird es im April die nächste Inside Flow Night geben! Freue dich auch diesmal wieder auf 2 Stunden und 2 Inside Flows!

Upside down is the right side up! Wenn du das gerne zu deinem Motto und den Unterarmstand zu einem Teil deiner Yogapraxis machen möchtest, allerdings noch nicht genau weißt wie, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.

In diesem Workshop könnt ihr NUAD Thai Yoga kennenlernen.

Diese Form der Körperarbeit ist für alle, die sich selbst und anderen etwas Gutes tun, körperlich & mental entspannen, alles durchbewegen und Verspannungen lösen möchten.

Kräuterstempelmassage ist eine besondere Form der Massage, bei der wohlriechende Kräuteressenzen in Kombination mit wärmenden Ölen eine entspannende Wirkung auf den Körper entfalten. Zusammen mit dem sanften Druck der Kräuterstempel und speziellen Massagegriffen werden positive körperliche Effekte erzielt.

Auch wenn sich 108 Runden zu Beginn noch nach sehr viel anhören, so schnell kommst du in deinen Rhythmus, in dem du deine Atmung mit deiner Körperbewegung verbindest und in einen schönen, fließenden – vielleicht sogar meditativen – Zustand findest.