Chaturanga ist nach dem Down Dog eine der wohl am öftesten vorkommenden Asanas in der Yogapraxis. Es ist die perfekte Asana um die Arme, die Schultern und den Rumpf zu kräftigen, Körperspannung aufzubauen und die Stabilität des gesamten Oberkörpers zu verbessern. Doch wir kennen es alle – Chaturangas sind auch sehr anstrengend und können sich, anatomisch nicht optimal ausgerichtet, auch nachhaltig sehr unangenehm anfühlen.

In dieser Masterclass widmen wir uns deshalb verschiedenen Ausführungsformen des Chaturanga in all seiner Vielfalt, besprechen Do’s & Don’ts und sorgen so gemeinsam für eine starke Yogapraxis.