Take a deep dive into your practice. Judy und Lina führen zu zweit durch eine 2-stündige Backbend Masterclass. Durch das Unterrichten zu zweit bleibt viel Zeit für Hands On Assists, die dir dabei helfen, tiefer in Asanas und in deine Praxis einzutauchen. 

Rückbeugen – Asanas, in denen du die Körpervorderseite und damit den Herzraum öffnest, helfen dir, loszulassen und dich dem Außen frei, ehrlich und verletzlich zu zeigen. Körperlich stärken Backbends deinen Rücken und deine Haltung, öffnen deinen Schulterbereich und helfen dabei, Anspannung zu reduzieren. 

In einem Welcome Circle öffnen wir einen Raum für dich, der dir erlaubt, dich in die Praxis fallen zu lassen und dein Herz freizugeben. Danach fließen wir gemeinsam durch eine dynamische Praxis, die durch elektronische Musik getragen wird. Dabei bereiten wir deinen ganzen Körper auf das Kennenlernen oder Vertiefen komplexer Peak Poses vor. Es bleibt Zeit für Fragen, Optionen zum Assistieren anderer Yogi*nis und selbstverständlich für ein ausgiebiges Cool Down. 

Erlaube dir mit dieser Masterclass, die Welt für zwei Stunden auszublenden und dich voll und ganz deiner Praxis zu widmen. Um die dynamische Praxis genießen zu können, wäre es gut, wenn du regelmäßig praktizierst und gerne fordernde Flows magst.