Workshop 1: FLOW WITH GRACE (90 Min)

Wenn wir uns bewusst machen, wie unser Körper im Inneren funktioniert – wie sich die Arterien weiten und verengen, wie das Herz schlägt, wie sich der Brustkorb mit jedem Atemzug weitet und zusammenzieht – dann ist es ganz logisch, dass unser Körper dafür gemacht ist, sich fließend zu bewegen. Deshalb empfinden wir fließende Bewegungen als besonders ästhetisch, lebensbejahend und anmutig. Wenn wir uns wie im Yoga in diesem Rhythmus bewegen – mit jeder Einatmung groß werden und uns ausatmend klein machen – sieht das sehr anmutig aus. Nichts ist (an)mutiger, als sich im Rhythmus des eigenen Herzens zu bewegen.In diesem Vinyasa Flow Workshop fließt du zu moderner Musik von einer Asana in die nächste und lernst Tricks und Prinzipien, die deine Yogapraxis noch fließender gestalten und das ästhetische Empfinden steigern. Dein Highway to flowstate – dem Gefühl der Selbstvergessenheit, wenn du voll im Flow aufgehst. 

Samstag, 25.11.2023, 11:00 - 12:30

Workshop 2: INSIDE FLOW (120 Min)

Inside Flow ist eine Vinyasa-Choreografie, die im Takt zu einem bestimmten Song unterrichtet wird. Zu moderner Musik fließen wir durch die Asanas und bauen eine Yoga-Choreografie auf, die Atmung, Bewegung, Musik und Gefühl fließend in Einklang bringt.

Samstag, 25.11.2023, 14:00 - 16:00

Workshop 3: ALL YOU NEED IS INSIDE (90 Min)

Inside Yoga Alignment Class – Inside Yoga ist ein progressiver Yogastil, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und für Moderen Yogis konzipiert ist. In diesem Workshop bringen wir den Körper durch gezielte Asanapraxis in eine gesunde Ausrichtung. Dabei berücksichtigen wir die Umstände des modernen Alltags und deren Auswirkungen auf die Körperhaltung. Denn alles, was du brauchst, steckt in dir. 

Sonntag, 26.11.2023, 11:30 - 13:00

Anna ist Yogalehrerin und Inside Flow Senior Teacher aus Frankfurt. Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen. Ihre Intention ist es, dir zu helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und Gefühle in Bewegung auszudrücken.

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