Take it slow! Schalte die Welt um dich herum für einen Moment aus und komme ganz bei dir an.

Indem du dir durch das Verbinden deiner Augen einen deiner stärksten Sinne nimmst, nämlich deinen Sehsinn, gelangst du mehr ins Spüren. Du hörst genauer hin – auf die verbale Anleitung, darauf, wie sich Yogapositionen anfühlen und vor allem, wie sie auf deinen Körper wirken. Du legst mehr Fokus auf die Transitions von einer in die andere Position, führst jede Bewegung bewusster und kontrollierter aus. Du steigerst deine Körperspannung und nimmst Geschwindigkeit aus deiner Yogapraxis. Deine Körperwahrnehmung und besonders dein Balancegefühl werden gefordert. Du richtest deine Aufmerksamkeit nach innen und erlebst dich in deiner Yogapraxis neu – und vielleicht wirst du sie auch nachhaltig für dich anpassen.

Nach einem ca. einstündigen Yogaflow runden wir den Workshop mit einer entspannenden Candle Light Stretch & Relax Stunde ab, bei der du dich im strahlenden Schein der Kerzen richtig fallen lassen kannst.

Für den Blindfolded Flow nimm bitte etwas mit um deine Augen angenehm zu verbinden (Schlafmaske, Schal/Tuch, etc.). Für Stretch & Relax nimm gerne warme Socken und einen Pullover mit.