Ami Norton Workshops
Workshop 1: STEP INTO YOUR POWER (120 Min)
Dieser Workshop beginnt mit einem Fokus auf Ausrichtung, um dir mehr Selbstvertrauen in kraftvollen Asanas und Übergängen zu geben, die häufig im Inside Flow vorkommen – besonders in jenen, bei denen du dich von einem Ende der Matte zum anderen bewegst, wie z. B. beim Schritt nach vorne oder Split Jump.
Aber keine Sorge: Wir nehmen uns Zeit, um dich behutsam auf diese anspruchsvolleren Übergänge vorzubereiten. Du lernst gezielte Übungen und Techniken, um Kraft und Flexibilität aufzubauen und diese Bewegungen sicher und selbstbewusst zu meistern – damit du große Schritte auf deiner Flow-Reise machen kannst.
Es geht nicht darum, wo du startest, sondern um jeden Schritt, den du ab dort machst.
Workshop 2: INSIDE FLOW (150 Min)
In diesem Inside-Flow-Workshop nimmst du deine neu gewonnene Kraft und dein Selbstvertrauen mit in deine Flow-Praxis!Inside Flow ist eine Weiterentwicklung des Vinyasa-Yoga, die Musik nutzt, um die Praxis auf eine tiefere, emotionalere Ebene zu bringen. In diesem Workshop kombiniert Ami ihre langjährige Tanzerfahrung mit ihrer Leidenschaft für Yoga und führt dich durch kreative, fließende Sequenzen zu einer Playlist mit moderner Musik.Erlebe Flows, die dein Selbstvertrauen stärken, deine Stimmung heben und dich ganz in den Moment bringen! Während du deine eigene Kraft entfaltest, trägt dich die Energie der Gruppe – We Move As One!Gemeinsam werden wir lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.
Sowohl für Inside Flow Fans als auch für Inside Flow Neulinge geeignet (allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow Lehrer:innen erhalten ein Zertifikat über 2 TRCs.
DATUM: Samstag, 31.01.2026
UHRZEIT:
- Workshop 1 'Step into your Power': 12:00 - 14:00 Uhr
- Workshop 2 'Inside Flow': 15:30 - 18:00
ORT: fancypantsyoga | Dominikanerbastei 22/1A, 1010 Wien
KOSTEN:
- Workshop 1 'Step into your Power': Early Bird bis 14.12.2025: 45 Euro | regulär ab 15.12.2025: 50 Euro
- Workshop 2 'Inside Flow': Early Bird bis 14.12.2025: 50 Euro | regulär ab 15.12.2025: 55 Euro
- Kombiticket WS 1 + 2: Early Bird bis 14.12.2025: 90 Euro | regulär ab 15.12.2025: 100 Euro
Über Ami Norton:
Während ihres Germanistik-Studiums in England kam Ami 2006 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung. Seitdem kann sie sich kein Leben mehr ohne Yoga vorstellen. Ami hat sich bei ihrer ersten Inside-Flow-Stunde sofort für diesen Stil begeistert und absolvierte daraufhin 2015 ihre Yogalehrerausbildung bei Young Ho Kim. Seitdem hat sie Fortbildungen in Inside Flow, Yin Yoga, Personal Training, Yoga & Psychologie, sowie Chromatic Yoga absolviert. Heute ist sie Inside Flow Senior Teacher, unterrichtet hauptberuflich Yoga in Frankfurt, und leitet international Workshops und Ausbildungen.
Musik und Tanz waren schon immer wichtige Bestandteile in Amis Leben. Seit ihrem fünften Lebensjahr hat sie viele verschiedenen Stile getanzt – von Standard über Hip-Hop bis zu Lyrical Jazz. Heute prägt die Leidenschaft für Tanz und Musik ihren Unterricht. Sie kombiniert fließende Bewegungen mit bewusstem Atmen und vermittelt kreative Flows immer mit Humor und einem Lächeln im Gesicht.
Eine Stornierung des Workshops ist nicht möglich. Es kann aber selbstverständlich eine Ersatzperson statt dir teilnehmen.
