Fundamentals & Alignment Kurs

Zeitraum: Sonntag 13.02.2022 - Sonntag 27.03.2022

Uhrzeit: 09:00 - 10:30 Uhr

Wo: fancypantsyoga | Dominikanerbastei 22/1A, 1010 Wien

6 Wochen Kurs: 120 Euro pro Person
(inkl. Booklet und Zugang zu fancypantsyoga.online mit Videolektionen zu den Schwerpunkten)

Einzelstunde: 22 Euro pro Person (inkl. Handout)

 


Wir möchten uns in unserem 6-wöchigen Kurs die Zeit nehmen mit dir die wichtigsten Positionen und Bewegungen, die dich bei Yogastunden erwarten, im Detail zu durchleuchten. Hier geht es nicht nur darum die einzelnen Positionen (neu) kennenzulernen, sondern vor allem auch um eine gesunde Ausrichtung deines individuellen Körpers – um Körperwahrnehmung, verschiedene Intensitätsoptionen und um den Einsatz von unterstützenden Yogahilfsmitteln.

Der Kurs beinhaltet einen Theorieteil, wo die Ausrichtung unter die Lupe genommen wird, Hands-on-Ajustments um für jeden Körper die optimale Ausrichtung zu finden und passende Flows zum jeweiligen Schwerpunkt.

Dieser Kurs ist für Yogaeinsteiger geeignet, sowie für alle die ihre Yogakenntnisse wieder auffrischen oder vertiefen möchten.

 Die 6 Einheiten gliedern sich dabei in folgende Themengebiete

  • 13.02.2022: Vinyasa
  • 20.02.2022: stehende Positionen
  • 27.02.2022: Twists
  • 06.03.2022: Balance
  • 13.03.2022: Backbends
  • 27.03.2022: Transitions & Flow

Zusätzlich zu den Stunden erhältst du von uns ein Handout mit den besprochenen Inhalten sowie Zugang zu fancypantsyoga.online – unserer Yoga on demand-Videoplattform mit aktuell über 280 Videos zum Praktizieren zu Hause.

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